Rugpijn

Jaqueline, 53

Een lastige situatie op mijn werk leverde mij veel stress op. Ik heb twee keer een hernia gehad en merkte dat mijn rugklachten weer terugkwamen door de stress. De training heeft mij goed gedaan. Ik merkte al tijdens de training dat mijn hoofd soms “leeg” was. Een heel raar gevoel; dit was ik niet gewend! Ik heb sindsdien geen last meer van mijn rug. Voor de training merkte ik vaak wel de signalen dat ik moest bewegen vanwege mijn rug, maar reageerde daar uit schaamte niet adequaat op. Nu doe ik dat wel en beweeg wanneer dat nodig is, gewoon omdat dat goed is voor mij. Sowieso vraag ik me veel minder af wat de ander van mij vindt. Ik ben meer verbonden met mezelf.